bacak Için 5-İkinci Trick
Basamak parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve inç uçlarınızda yükselmenizi sağlayan aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde zir bacak arkası balkısı ve fut daği arkasında vecaya neden olabilmektedir.Özellikle iltihap kaynaklı ağrılar bâtınin soğuk aplikasyon uygundur. Gerginlik kaynaklı göl ayağ